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¿Necesita ayuda con los zapatos para correr

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hola chicos, me acabo de comprar un par de victoria nike zoom y se les veía absolutamente increíble. Ligero, perfil bajo, perfecto. Traté de correr en ellos hoy y ni siquiera llegar a la pista. Lo hice allí, pero me di la vuelta y volví porque la piel de la parte posterior de mi tendón de Aquiles había desaparecido por completo. Había una buena cantidad de sangre en el talón hacia atrás la parte superior de la zapatilla. Esto no fue un largo paseo así que no sé qué hacer. No me puedo imaginar el dolor itd causa corriendo 5 millas en él. Ayudarían calcetines? Parece que los calcetines conseguirían desgastado muy rápido también.

Compré éstos en casa y ahora estoy en la escuela, así que tendría que enviarlos de vuelta a casa. Plus theres sangre en ella, así que dudo que querrían volver. ¿Debo mantenerlos o presentar una queja con Nike (iban a escuchar)?

Correr requiere calcetines. Periodo. ¿Cómo encajan estos zapatos? Quizás quiso yo conseguir cabido o simplemente recoger estos de una tienda de zapatos regular? Si usted va a correr, le sugiero ir a una tienda que averiguar su pronación y en realidad ver runeither exterior o en una caminadora. Sus pies merecen una buena atención. Me gusta Nikes porque HEY ellos se ven bien, pero eso no significa que en cuclillas si torturan a sus pies.

Pones las millas en a continuación, obtener un par de zapatos que se sienten bien valen su peso en oro. Además, desea zapatos para correr para ser un medio a un tamaño más grande que el tamaño de su zapato calle. Obtener algodón socksnot acrílico.

Correr no es mi concierto principal, pero hago un 5 y 10 k de porque soy competitiva de vez en cuando. Algunos de los píos que dirigen regularmente usted puede ayudar aún más con los zapatos pero esto anterior es lo que ha hecho que mis carreras divertido y no extenuante.

i llevaba calcetines pero eran bastante bajos. tengo calcetines altos, sino de forma en que maté a la piel de mi tendón de Aquiles, me siento como los calcetines se desgastan muy rápido. Definitivamente voy a darles una oportunidad si usted piensa que podría ser la solución. serían calcetines acrílicos ser mejor y más duradera?

Normalmente no busco zapatillas deportivas específicos, que normalmente acaba de usar lo que tengo, pero recientemente, ive comenzado correr mucho más, así que imagino que debería conseguir un nike air max 1 mujer buen par.

firefreak y Mel def, definitivamente agradezco cualquier consejo que usted tiene en la pregunta que tengo, sino también si usted tiene cualquier otro tipo de asesoramiento que son importantes para el funcionamiento, por favor no dudes en añadirlos!

¿Prefieres reemplazar un $ 1 calcetín o tener que mantener el vendaje que el talón después de cada carrera y estar en el dolor mientras se ejecuta porque no quiero arruinar un calcetín? Qué ata el zapato apretado lo suficiente? encaja correctamente en el pie con cerca de 1/2 de espacio delante de los dedos del pie? ampollas tan fácil a pesar de no tener un calcetín en que no debería haber ocurrido a menos que tengas la piel del bebé en su tendón de Aquiles. Asegúrese de que no hay movimiento del pie dentro del zapato excesiva.

Otros consejos para correr: Tome las cosas con calma y construir su kilometraje no más del 10% por semana. Si lo hace demasiado, demasiado pronto dará lugar a lesiones y molestias de edad simplemente. Si algo está perjudicando luego darle un día o 2 a descansar. Mejor para despegar unos días que los que se determinen por un mes con un problema serio, estirar sólo después de calentar adecuadamente y asegúrese de mantenerse hidratado.

Firefreak tiene razón. Tenga cuidado de no dejarse llevar y correr duro y pesado sin acumular.

Dicho esto, yo no soy un corredor regular, pero he aumentado la resistencia y la fuerza de otras maneras que es una transición fácil para mí. Usted no necesita estrictamente ejecutar para construir la pieza de resistencia de la misma. Yo sugeriría hacer un plan de formación si usted quiere construir su velocidad o millas. Jeff Galloway tiene cosas publicado en la web y el sitio web Runners World ofrece consejos sobre carreras de planificación de tempo, la velocidad de trabajo o lo que es que usted tiene como objetivo.

Correr es grande, pero también un deporte que uno toma y no se ambientado adecuadamente puede salir lastimado. MAL. Lea todo lo que pueda, tome las cosas con calma y estable en un primer momento y escuchar a su cuerpo.

Cuando me estaba preparado para mi último par de zapatos para correr el empleado de la tienda sacó la matriz de zapatos para mí para probar y comparar. Puse el par de Nike en y ni siquiera paso de la banca. Se sentía como una mierda, no tenía flex en absoluto y parecía absolutamente horrible para arrancar.

Yo soy un fan de Saucony y tenía un par o Brooks como un zapato nike air max 2016 hombre todos los días hace unos años. Déjame que te cuente, el Brooks fuera el zapato más cómodo absoluta que he llevado. Todavía los tengo, a pesar de que se convirtió en un zapato de trabajo y se han vencer al infierno.

Para el PO: Si los zapatos siguen darle problema que usted debe buscar en ir a una tienda de correr y conseguir instalado correctamente. Sin divertirse corriendo y sangrando todo el tiempo.

Yo trabajaba en una tienda de zapatos de correr y preguntaba si sabes si pronación o sobrenadante. Esto determina lo que el apoyo que necesita de su zapatilla deportiva. Pronación significa básicamente u inclinan ligeramente hacia dentro ya que se corre y sobrenadante que es el tipo más raro significa ir hacia el exterior. Si pronación usted está necesitando un zapato con soporte incorporado en el empeine del zapato para empujar básicamente el pie en una posición neutral. Por ejemplo, un zapato para una persona que prona sería uno como el Asics Kayano (este es uno de los mejores zapatos en el hense gama asics un precio de alrededor de 120) Usted puede conseguir los zapatos de gama más baja que lo apoyarán, pero no aswell que son 60. Para un zapato sobrenadante que requeriría un zapato neutral que tendría único apoyo en la parte inferior de la zapatilla nike air max 1 mujer como usted no quiere ser empujado furthur cabo. Un ejemplo de un zapato para sobrenadante sería un Asics Nimbus de nuevo uno de los mejores zapatos nike air max 2016 hombre en las asics gama y se vende en alrededor de 100. Una vez más usted puede conseguir precios más bajos los que ofrecen un apoyo similar como el cúmulo asics (creo que esa es la forma de su escrito! )

A partir de la experiencia pasada de correr mí aswell como obtener retroalimentación de los clientes Asics tienden a ser la opción gustado estar, ya que ofrecen brillante apoyo y consuelo a un costo razonable.

Espero que este consejo que usted y otros que leen ayuda,

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